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Andreas Knuf
Ruhe da oben!: Der Weg zu einem gelassenen Geist
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Zitronen- Phantasien

Zitronen- Phantasien

So macht Saures lebensfroh

„Schickt dir das Leben Zitronen, mach Zitronen-Limo daraus“, heißt ein bekannter Spruch. Um Saures genussreich zu machen, braucht es lebenstaktisch nur eine Portion Phantasie und küchenpraktisch nur ein paar einfache Zutaten und Handgriffe.

VORGESTELLT. Andreas Knuf ist Psychologischer Psychotherapeut und arbeitet in eigener Praxis in Konstanz am Bodensee. Seit Jahren integriert er klassische Psychotherapie und Methoden aus spirituellen Traditionen, vor allem Achtsamkeitsansätze. Hier stellt er ein wirkungsvolles Abendmahlzeit-Ritual vor.

Die bloße Vorstellung, an einer Zitronenscheibe zu riechen, lässt einem schon das Wasser im Mund zusammenlaufen: ein Beispiel für die Macht unserer Phantasie, mit der wir uns gezielt positiv stimmen können.

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