Magazin Visionen - Einfach. Besser. Leben.

Kleine Gesten für große Entspannung

Das Finger-Yoga wird ganz einfach mit den Händen ausgeführt. Es verbindet Körper, Geist und Seele. Dadurch wird der Energiefluss wieder in sein natürliches Gleichgewicht gebracht.

Weihnachten steht vor der Tür. Eine Zeit der Ruhe und Besinnlichkeit? Leider nicht für die meisten Menschen. Es wird gerannt, gehetzt, schnell noch ein Geschenk „orga- nisiert“. Weihnachtsstimmung? Weit gefehlt.

Unser Alltag ist generell voller Hektik und Stress. In Deutschland werden europaweit die meisten Überstunden geleistet. Frauen müssen den Spagat zwischen Familie und Beruf meistern und selbst die Kinder stehen im Schulalltag unter enormem Leistungsdruck. Kein Wunder, dass immer mehr junge Menschen unter psychoso- matischen Beschwerden leiden und immer mehr Kinder an Depres- sionen erkranken.

Die archaischen Muster von Kampf oder Flucht sind täglich in uns wirksam. Wir bauen dabei jede Menge Stresshormone auf und haben nicht immer die Chance, diese z.B. durch Sport wieder abzu- bauen. Denn dafür ist der Tag oft nicht lang genug.

Andrea Christiansen

FOTO: Skizzen aus Buch-Karten-Set „Mudras – Yoga für die Hände“ (Irisiana Verlag).

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