Bewegung und sportlicher Aktivität stecken ungeahnte Heilkräfte. Bereits moderate Bewegung ist einer der Schlüssel für ein erfülltes und glückliches Leben und lange Jugendlichkeit.
Sowohl Sportwissenschaftler, Ärzte als auch Therapeuten sind sich einig – regelmäßige Bewegung ist eine Art Allheilmittel. Neben einer ausgewogenen und gesunden Ernährung gilt körperliche Aktivität als die wohl effektivste Methode, Krankheiten vorzubeugen oder sie zu lindern. Bewegung bewirkt mehr als so manches Medikament, ist nebenwirkungsfrei und kostengünstig. Außerdem wirkt Bewegung prophylaktisch, erhält die Gesundheit und zögert den Altersprozess deutlich hinaus. Dabei geht es aber nicht nur um die körperliche Fitness. Sportliche Aktivität hat auch einen positiven Einfluss auf die Botenstoffe, die das Gehirn produziert, trainiert die Denkund Gedächtnisleistung und macht erwiesener Maßen glücklich.
Ana Weissbrod
